Guia Prático de Corrida de Rua
Transforme sua vida com este guia definitivo para iniciar na corrida de rua! Comece do zero, perca peso, melhore sua saúde e ganhe mais disposição. Não espere mais, dê o primeiro passo para uma jornada de bem-estar e evolução agora mesmo!
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Quem sou eu e como vou te ajudar
Carlos Amorim
Profissional de Educação Física e especialista em corrida de rua
Minha paixão pela corrida de rua nasceu de uma busca pessoal por saúde e bem-estar, uma jornada que começou como uma resposta a desafios significativos em minha vida, como o excesso de peso e a baixa autoestima. Antes de me aprofundar no universo da corrida, minha vida era marcada por dificuldades, mas tudo mudou quando decidi fazer do esporte uma parte da minha rotina.
A prática não só me ajudou a emagrecer 20 kg, mas também se transformou em uma fonte de felicidade e realização pessoal. Hoje, posso dizer que encontrei um propósito em ajudar as pessoas a correrem com confiança, resultado e segurança, algo que traz uma satisfação imensa para minha vida e me motiva a continuar esse trabalho. Com o tempo fui me aprofundando na área, me formei em Educação Física e curso pós-graduação em Ciência da Performance Humana na UFRJ.
Minha experiência como corredor me permite entender melhor os treinos que elaboro para meus alunos e ao testar essas estratégias em meus próprios treinamentos, consigo desenvolver uma percepção mais aprofundada das necessidades de cada um. Embora tenha enfrentado desafios, como não ter conseguido concluir minha primeira maratona, cada obstáculo se tornou uma oportunidade de aprendizado e melhoria, reforçando minha determinação em seguir em frente e inspirar outros a fazer o mesmo.
Sobre o Produto
Guia Prático de Corrida de Rua
Não sabe por onde começar? Comece por aqui!
Se você está pronto para transformar sua vida e começar a correr, este e-book é a chave para dar os primeiros passos de forma segura e eficiente. Desenvolvido especialmente para iniciantes, ele traz um guia passo a passo para a corrida de rua, mostrando por onde começar, como evitar lesões e qual a melhor frequência e duração dos treinos para você. Com ele, você aprenderá a como manter a motivação e alcançar seus objetivos, enquanto melhora sua saúde cardiovascular e aumenta o bem-estar.
Além disso, este conteúdo fornece dicas preciosas sobre alimentação, hidratação e recuperação, para que você esteja sempre no seu melhor antes e depois de cada corrida. Você descobrirá como escolher o equipamento certo, incluindo tênis e roupas, bem como a importância de aquecer e alongar corretamente para evitar qualquer desconforto ou lesão.
O plano de treinamento progressivo te acompanhará desde os primeiros passos até alcançar os 5 km, sempre respeitando o seu ritmo. E o melhor de tudo: com a orientação certa, você vai sentir os benefícios da corrida de rua no seu humor, no controle do peso e até mesmo na redução do estresse. A corrida de rua se tornará não apenas uma prática física, mas um estilo de vida saudável e prazeroso. Prepare-se para mudar sua rotina e conquistar sua evolução!
O QUE VOCÊ VAI APRENDER
Corrida do Zero
Aprenda os primeiros passos para começar a correr de forma segura e eficaz, com dicas essenciais para evitar lesões e alcançar suas metas.
Treinamento Progressivo
Descubra como evoluir de forma gradual para correr 5km, com um plano de treinamento adaptado ao seu ritmo e orientações para melhorar a performance.
Nutrição e Recuperação
Entenda como a alimentação pode estimular seu desempenho e recuperação após os treinos, com dicas práticas para manter sua energia e bem-estar.
Equipamento Ideal
Saiba como escolher os melhores tênis e roupas para sua corrida, garantindo conforto e segurança em cada passo enquanto cria uma rotina eficiente.
Garantia de 7 dias para devolução
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Guia Prático de Corrida de Rua conta com uma garantia 100% de satisfação
Ou seja, você tem 7 dias para acessar o conteúdo e se ainda achar que o produto não é para você, basta pedir reembolso e devolveremos seu dinheiro de forma integral, sem perguntas e questionamentos.
Ficou Alguma Dúvida?
Então agora é a hora de esclarecê-las.
Sim, é possível realizar a compra do produto mesmo estando fora do Brasil, basta seguir normalmente o passo a passo da compra que sua inscrição ocorrerá normalmente.
Sim, além de confiarmos plenamente na elevada qualidade desse produto, temos inúmeros clientes super satisfeitos. Por esse motivo, oferecemos uma garantia incondicional de 7 dias.
Sim, o material roda normalmente na maioria dos dispositivos móveis, assim você consegue acompanhar de qualquer local, de forma cômoda, sem sequer necessitar de um computador.
Sim, os dados pessoais informados são armazenados em bancos de dados seguros, com acesso restrito apenas a funcionários com as devidas credenciais, que são obrigados a manter a confidencialidade das informações e não utilizá-las inadequadamente.
Imediatamente após a confirmação do pagamento de sua inscrição. Ao pagar com Cartão de Crédito recebe seus dados de acesso de forma imediata, pois a liberação para compras no Cartão de Crédito ocorre logo após recebermos a confirmação do pagamento da sua operadora. Ao pagar com Boleto Bancário, poderá levar até 3 dias úteis para receber seus dados de acesso, pois esse é o tempo que o boleto leva por norma a compensar.
Você poderá pagar com Cartão de Crédito, Boleto Bancário ou Paypal.
Não, o valor apresentado representa um pagamento único que pode ser dividido em parcelas com juros. Após realizar esse pagamento nada mais será cobrado.
Você poderá acessar livremente o conteúdo por tempo ilimitado, contados a partir da efetiva confirmação do pagamento de sua inscrição. Após receber o arquivo em seu e-mail com todo o material, você poderá aproveitar o conteúdo pelo tempo que desejar.
Não, o material é 100% online, você poderá acessá-lo do seu computador, celular ou tablet, no horário que achar mais conveniente, bastando para isso uma conexão com à internet.
Você chegou até aqui e ainda não garantiu seu Guia Prático de Corrida de Rua?
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